C.B.D. SondoDance

 

 

 

 

Algunas indicaciones sobre las distintas modalidades de  baile que se imparten

 

A disciplina clásica é un dos pìlares da danza. Permite acadar unha conciencia postural e artística e asimesmo supón a adopción da disciplina como forma de traballar o corpo e a mente dun bailarín. Dende os más pequenos ata os mais crecidiños, todos poden obter beneficios dun arte que basea o seu traballo na flexibilidade, o control postural e na armonía dos movementos.
Nesta clase preténdese acadar un nivel óptimo para o desenrolo físico e técnico da Danza Clásica baseado na metodoloxía da Royal Academy of Dance, que permita ó alumnado realizar traballos coreográficos propios desta disciplina. Ademais os mais aventaxados poderán cursar os grados e mayors da Royal optando os exames para obter a titulación correspondente o nivel acadado.

Pilates:

O método de traballo corporal desenrolado por Joseph Pilates é un dos métodos de traballo físico mais respetuosos co noso corpo. Permite o desenrolo óptimo da musculatura do corpo dunha maneira non agresiva e anaerobica, de maneira que todo o mundo pode practicalo. As súas aplicacións son moi diversas dende rehabilitacións ata exercicios de nivel avanzado e mais específicos para acadar melloras físicas nun deportista de elite. Os beneficios na vida diaria están mais que contrastados xa que o mellorar a postura,elasticidade...e asimesmo o coñecemento do propio corpo reporta beneficios en todos os niveis.

Danza Moderna:

Nas clases de danza moderna levamos ó cabo un achegamento os distintos de danza moderna: Jazz, Funky, Bob Fosse, Cabaret...A danza moderna consta dun componente físico moi importante intrínsecamente relacionado coa danza clásica (armonía nos movementos, control postural...) por isto é necesario facer un quencemento forte no que traballar os músculos que despois imos a empregar nas coreografías executadas. É un traballo moi divertido e intenso.

 

Danza del Vientre

 

 

Que es  y de donde viene esta danza?

 

Es una de las danzas más antiguas que se conocen. Todavía en la actualidad hay dudas sobre el origen, ya que apareció bajo la influencia de varias culturas.  Muchos apuntan que el origen de esta danza es egipcio.

La riqueza de las evoluciones, torsiones y posibilidades de la danza del vientre abarca una infinita combinación de mágicos movimientos cíclicos, en los que todo el cuerpo trabaja sincronizado en una misma cadencia sonora. En otras ocasiones, cada parte del cuerpo se mueve de forma  independientemente bajo profunda conciencia corporal.

Aunque La danza del vientre parece diseñada para el cuerpo femenino, es recomendada para todos, pues es una agradable manera de conectar con el centro motor del cuerpo,  la pelvis, los músculos abdominales, la cadera  que se mueve rítmicamente a la vez que las manos y el cuello. La danza es tradicionalmente bailada con los pies descalzos en contacto con el suelo. Está caracterizada por movimientos,  suaves y firmes.

 

 

Beneficios

 

Las personas occidentales que practican la danza del vientre aseguran que no tienen nada que ver con el tipo de ejercicio que han practicado alguna vez en su vida, obtienen beneficios comprobados  tales como:

 

-Es indicada para cualquier edad ya que no requiere esfuerzos violentos.
-Se mueven muchos músculos del cuerpo que no suelen trabajarse, por lo que se encuentra una correcta postura de espalda.
-Se gana flexibilidad, coordinación y conocimiento del propio cuerpo.
-Libera tensiones, genera euforia y bienestar.
-Eleva la autoestima.
-Es amena y divertida.
-Ayuda a disminuir el dolor de antes y durante el periodo de regla.

-Recomendada para mujeres antes, durante y después del embarazo.

 

A quien va dirigido?

 

A todas aquellas personas, que deseen regalarse un momento para sí, que deseen encontrarse con el cuerpo desde la relajación en movimiento y descubrir tal vez zonas del cuerpo que no son utilizadas en el cotidiano.

Quienes deseen un tiempo divertido y conocer otra cultura a través de sus ritmos…

 

 

 

Programa del curso:

 

 

                        Postura básica / alineación.

Ejercicios para descubrir el manejo del peso corporal y el equilibrio.

Encuentro con la tensión y la relajación

Manejo de la intención, la expresión

Conocimiento de los tres grupos de movimientos de la Danza      Oriental.

Recorrido por el cuerpo a través de movimientos ondulantes, suaves y fluidos.

Todo se resume con una coreografía.

 

 

 

 

	Lunes	Martes	Miercoles	Jueves	Viernes	Sábado
10:00 - 11:30		Clases particulares de baile de competición y clases de técnica con EMMA López entrenadora profesional y juez titulada por la AEBDC. (para estas clases es necesarios reservar con anterioridad)				Ballet grado II
11:30 - 13:00						Ballet grado IV
13:00 - 14:30						Baile moderno I (nivel avanzado)
14:30 - 15:30						Ballet aplicado a otras disciplinas de baile
15:30 - 17:00						Baile Moderno II (nivel avanzado)
15:45 - 17:15					Grado I (preparación)
16:00 - 17:30	Pilates
17:00 - 18:30			Ballet Primary
17:15 - 18:15					Ballet Iniciación
17:30 - 19:00	Ballet Grado II		Grado I (prepración)			Baile Deportivo Clase de Técnica de Competición Nivel Avanzado
17:45 - 19:15
18:15 - 19:30				Baile de salón Iniciación (niños 4 a 6 años)	Baile de Salón nivel intermedio (niños de 6 a 12 años)
18:30 - 19:30			Baile Modernos Iniciación (niños de 9 a 14 años)
19:00 - 20:30	Ballet grado IV					Baile Deportivo   Clase de Técnica de Competición nivel Iniciación
19:30 - 21:00			Baile Moderno Iniciación	Baile de salón Iniciación (de 12 a 16 años)	Baile de salón (iniciación a la competición)	Baile deportivo y de competición
20:30 - 22:00	Pilates					Baile de salón (nivel iniciación)
21:00 - 22:30			Danza del Vientre	Salsa en Línea	Baile de salón iniciación y nivel III para adultos.
22:00 - 23:30	Baile Moderno III (Nivel intermedio)			Salsa en Línea
22:30 -00:00		Bailes de Salón			Ritmos Tropicales (Salsa,Merengue, Bachata, Rueda de casino) nivel intermedio y avanzado